hình ảnh
Hôm nay tôi nghe huấn luyện viên chạy bộ Liao Lujiao, huấn luyện viên trưởng của Nike Quảng Châu, nói rằng càng có nhiều cách để đo lường thành công thì càng tốt.
Nhiều người theo đuổi tốc độ khi chạy. Khi còn đi học, giáo viên dùng tốc độ để đo thành tích thể thao của học sinh. Vì thế, nhiều người nghĩ rằng phải chạy thật nhanh. Tuy nhiên, nếu họ chạy nhanh ngay từ đầu buổi tập sẽ cảm thấy khó chịu và đau đớn. Chạy kiểu này không dễ chịu và khó bền.Thành công trong chạy bộ không chỉ phụ thuộc vào tốc độ. Có thể là quãng đường bạn chạy hôm nay dài hơn, thời gian chạy dài hơn và nhịp tim khi chạy đã đạt tiêu chuẩn cao hơn. Đúng như những gì đã nói trong cuốn sách “Tập thể dục biến đổi bộ não”: Giáo viên yêu cầu học sinh giữ nhịp tim ở mức 80% đến 90% nhịp tim tối đa. Cũng có thể là ngày chạy dài hơn, hoặc cũng có thể là bạn biết điều chỉnh nhịp chạy, hay thậm chí là biết thư giãn, nghỉ ngơi để cơ bắp có thể hồi phục hoàn toàn.
Việc đọc cũng vậy. Chúng tôi không chỉ theo đuổi số lượng sách chúng tôi đọc. Giống như Cheng Jia, tác giả cuốn “Học giỏi” cho biết, ban đầu anh ấy theo đuổi số lượng, nhưng sau đó theo đuổi việc đọc một cách chậm rãi.Thành công của việc đọc có thể là đọc được một câu, có cảm xúc và viết ra rất nhiều suy nghĩ. Đó có thể là hiểu một phương pháp học tập tốt và áp dụng nó vào việc học thực tế. Nó cũng có thể thách thức một lĩnh vực mà bạn chưa từng đọc trước đây. Nó cũng có thể là đọc lại cuốn sách và đạt được những thành quả mới.
Các khía cạnh của sự thành công cũng có thể được tìm thấy trong sự nghỉ ngơi. Nhiều người cho rằng ngủ đủ 8 tiếng là một giấc ngủ thành công. Trên thực tế, nó không đơn giản như vậy. Theo cuốn sách “Cuộc cách mạng giấc ngủ”, thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau và không cần thiết phải theo đuổi giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày. Thỉnh thoảng hãy ngủ ít hơn một chút và ngủ bù vào ngày hôm sau.Bạn có thể nghỉ ngơi thành công bằng cách không nhìn vào điện thoại trước khi đi ngủ, không tập thể dục 3 giờ trước khi đi ngủ, không ăn 2 giờ trước khi đi ngủ hoặc đọc sách một lúc trước khi đi ngủ. Đọc sách trước khi đi ngủ có tác dụng ghi nhớ tốt.
Có nhiều khía cạnh để thành công. Bạn càng khám phá thì càng tốt. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc kiên trì làm một việc.Bạn có thể khám phá những vẻ đẹp khác nhau khi làm cùng một việc, giống như Chen Guo, giáo sư triết học tại Đại học Fudan, đã nói khi yêu đi yêu lại cùng một người.Chúng ta cũng có thể yêu thích việc làm đi làm lại cùng một việc.
.jpg)
